健康おもしろ情報

おはようございます。
くぼ整体院です。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

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ありがとうございます。


≪本日、2月23日は何の日?≫
＊天皇誕生日  ＊富士山の日
＊乳酸菌の日  ＊ふろしきの日


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
2月23日(日)～2月29日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日○)(月○)(火○)(水×)(木△)(金△)(土×)
◆関節痛：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)
◆ぜん息：(日×)(月×)(火×)(水×)(木△)(金×)(土×)
◆インフルエンザ：(日×)(月△)(火△)(水△)(木△)(金×)(土×)


≪香り・匂いの神秘！？≫

先日、ちょっとアロマテラピーの勉強をしていたら、おもしろい記事を見つけましたのでご報告致します。

実は、香りの効果は成分の作用ではなくて振動だそうです。これにはビックリしました。(＠_＠;)　

香りは、光や音と同じように振動（周波数）しているそうです。人間、動物、植物など生きているものすべてが、それぞれ固有の香り（振動数）をもっているようです。

例を見てみると良くわかると思います。

動物たちは　そうした「香」を嗅覚によって遠く離れたところからでも餌となるものを識別し、生存のために役立てています。

犬はとても嗅覚が発達していて、麻薬犬は真空パックされているコカインを判別できます。

ですから、成分を嗅いでいるのではなく、香りの振動を鼻で聴きつけているというのです。へーっ！ですよね、詳しくは分かりませんが?

それからもう一つ、鮫は一滴の血を嗅ぎつけて近寄ってきますが、私は昔から疑問を持っていました。

匂いが水の中で伝播するのかな？と・・・でもこれが血の成分ではなく、血の振動を聴きつけてくると考えれば納得がいきました。

香り・音・光の振動数に、人の細胞の振動数が共鳴すると、『癒される』『安らぐ』『素敵な』『落着く』といった感覚になるようです。

私たちにはまだまだ知らないことが沢山ありますよね。(^_^;)

皆さんも何か面白情報がありましたら教えてくださいませ。m(__)m



日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

今年はインフルエンザの罹患者が少ないようですね。

広島県の推移状況でも昨年末が一番多くて、１月後半から大きく

減少しています。

一説によると花粉症の症状で通院する方も少ないと言われています。

（単に飛散が少ないのかも）

少ない理由は昨今、世界中で騒ぎになっている例の影響だとも言われていますね。

良く分からない物は誰でも不安ですからね。

それだけ対策が徹底しているのではないかと思われます。

この時期はインフルだのノロだのと、感染症が多い季節でもあるので

自己防衛に留意して何とか乗り切りましょう。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。


≪新サービス≫
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※いつでも、どこでも、ネット予約が出来ます。
  https://reserve.ekiten.jp/shop_6005985/t_form/?rsv=1
※５分横になるだけで整体する『健康まくら』 大好評！発売中
※スタッフ募集・整体師１名（院長のノウハウ伝授）

肩・腰・自律神経・専門 くぼ整体院
日祝OK、当日予約もOK、9時～21時
電話0823-72-7309


今後の案内が不要な方は、配信停止できますので
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≪本日、2月16日は何の日?≫
＊トロの日  ＊十六茶の日
＊寒天の日  ＊似合う色の日


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
2月16日(日)～2月22日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日×)(月×)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)
◆関節痛：(日×)(月×)(火×)(水×)(木△)(金△)(土△)
◆ぜん息：(日△)(月△)(火△)(水×)(木×)(金×)(土×)
◆インフルエンザ：(日△)(月×)(火×)(水×)(木×)(金△)(土△)

≪糖尿の薬を飲むと糖尿になる？≫
ご存知でしょうか？ 糖尿病の薬を飲むだけでは、糖尿病がひどくなっていくことが多いです(＠_＠;)　

代表的な薬が「オイグルコン」。この薬はスイ臓に刺激を与えてインシュリンの分泌を促がして血糖値を下げる働きをします。

簡単に言いますと、疲れている馬のお尻を鞭でたたいて早く走らせるというものです。

馬がすい臓で鞭が薬「オイグルコン」。ですから最初のうちは良いのですが、そのうちに馬が疲れて走れなくなるのです。

と言うことは、すい臓が疲れてインシュリンの分泌がさらに悪くなってしまうのです。

ですから糖尿の薬を飲み始めたら、『食生活・運動・睡眠』を早めに改善していかないと、どんどんと悪くなってしまいます。

最後は注射でインシュリンをうたなければいけなくなりますので、注意しましょう。

糖尿病の大敵は①ストレス②過食③運動不足です。ですからシンデレラ健康法を実践しましょうね！(^_^;)

参考までに、当院では『生活習慣改善マニュアル』を説明して提供することもできますので、ご相談ください。


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

どうやら、花粉の飛散がこの辺でも始まったようですね。

先週あたりからくしゃみをする方が増えたような感じで、花粉症の方に聞いてみると

症状が出始めたようだと仰っています。

手っ取り早くの対策としては物理的な対処が中心になりますが、

根本的な原因は生活習慣にあるので普段からの地道な改善が必要です。

特にアレルギーは免疫の問題により発生するので、食生活の改善が必須です。

腸内環境の改善が必要なので、偏ることなくバランスのとれた食事を

心がける事が必要ですね。。

ビタミンが豊富で食物繊維が多いサツマイモやカボチャは特にお勧めです。

たちまち今の症状には影響しないかも知れませんが、来年再来年を考えて

今のうちに生活習慣を改善しましょう。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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≪本日、2月9日は何の日?≫
＊大福の日      ＊福寿の日
＊白馬そばの日  ＊木曽路『肉の日』


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
2月9日(日)～2月15日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日○)(月○)(火△)(水△)(木×)(金△)(土×)
◆関節痛：(日△)(月△)(火△)(水△)(木×)(金△)(土×)
◆ぜん息：(日×)(月×)(火×)(水×)(木×)(金×)(土×)
◆インフルエンザ：(日×)(月×)(火×)(水×)(木○)(金○)(土○)


≪動悸を鎮める方法！≫
日頃の疲れやストレス、とても寒いこの時期、自律神経の乱れから動悸が起こりやすくなります。

【動悸が起こる原因】
１．不安・緊張・恥ずかしい思いをしたとき・ストレスなどによる過剰な緊張状態。

２．カフェイン(お茶・コーヒーなど)やアルコール(お酒類)の飲み過ぎ、ニコチン(煙草)の吸い過ぎ。

３．心臓病・バセドウ病・精神疾患・女性ホルモンの急な変化・低血糖症・貧血などの病気。

４．薬の副作用
（特に、高低血圧・心臓病・糖尿病・精神疾患など）

【動悸の対処方法】
１．胸の痛みや呼吸困難をともなう場合は、早く病院に行きます。

２．人肌くらいの麦茶やサマシ湯を、コップ１杯飲む。

３-１．胸の『膻中（ダンチュウ）』を、胸を反らしてゆっくり呼吸しながら両手を軽く胸に当て、中指を重ねて静かに押します。1分くらい。
※膻中は、左右の乳頭を結ぶ線の中心にあるツボです。

３-２．手首の手の平側シワの小指寄りにある『神門（シンモン）』を、親指でジワーッと押す。左右の手首を各1分くらい。

３-３．目を閉じて、まぶたの上から片方の眼球を、人差し指と中指をそろえて静かに押えます。但し、強く押してはいけませんよ。30秒～2分。

片方の目だけを押します。両目を押し続けると刺激がありすぎて良くないようです。気をつけてくださいね。

これは眼球を押すと、三叉神経から延髄に行き瞑想神経を介して心臓の心拍数が減少するそうです。これは「アシュネルの反射」と言って眼球心臓反射だそうです。この反射を利用した処置方法です。


動悸は、緊急処置が必要な場合がありますので、応急処置に頼ることなく、病院で診てもらいましょう。

今日は、動悸の応急処置を紹介しましたが、使わなくてすむことが何より、でもちょっとした事でも知っていれば何かの時には役に立ちますよね。


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

冬になると腰痛や神経痛のお客様が多くなりがちなのですが、

意外と多いのが頭痛の症状を訴える方ですね。

理由は色々考えられますが、概ね仕事の影響やストレスなどが

原因となっているようです。

プラス寒さですね。

ここ最近寒い日が続いているので首や肩の筋肉がこわばったり、

厚着の所為で凝りやすくなることも考えられます。

対策としては適度な運動と（歩く、ストレッチなど）、水分しっかり補給をし、

お風呂で体の芯まで温まって、血流の流れを改善することをお勧めします。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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＊夫婦の日    ＊おじいさんの日
＊麩(ふ)の日  ＊つぼ漬の日


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◆ぜん息：(日×)(月×)(火×)(水×)(木×)(金×)(土×)
◆インフルエンザ：(日△)(月△)(火△)(水△)(木×)(金×)(土×)


≪食材の有害物質を減らそう！≫

先週は、食べてしまった有害物質を排泄する食材を紹介しましたが、今週は、調理前の食材に含まれている有害物質を減らす方法を紹介します。

食材の有害物質には、食品添加物・残留農薬・化学肥料などがありますが、なかでも食品添加物の摂取量は、国民一人当たり1日10g・年間で約4kgも摂取しているそうです。

でも、あまり神経質になると食べる物が無くなりそうですので、出来る限り安全に食べるようにしましょう。

【野菜や果物は旬のものを選ぶ】
旬のものは、生育が早いので農薬の使用量が少ない。また、紫外線をあびる量が多いので、農薬が消失する量も増えます。

【葉物は外側を取除き水洗い】
キャベツ・レタス・白菜といった葉物は、外側の葉がたくさん農薬を浴びているため取除く。

ただし、サニーレタスは病害虫に強く、農薬があまり使われないので、「流水に5分ほど漬け、5回ほどふり洗い」する。

【根菜類は水洗いして皮をむく】
ジャガイモ・にんじん・大根などの根菜類は、スポンジでこすり洗いをして皮をむく。

トマトは、流水でこすり洗いのあと、湯むきすることをお進めします。

【バナナは軸元から1cmは食べない】
バナナに使っている防腐剤や防カビ剤などの化学物質は、軸元から1cm以上は染み込まないので、ここだけ食べなければ安心です。

【ハムやソーセージはお湯に漬ける】
ハムなどは1枚ずつ15秒ほど湯ぶりして、ソーセージも切り目を入れて1分ほどゆでると、リン酸塩や発色剤が減らせる。

【肉類は脂身の少ないものを選ぶ】
肉類に含まれる農薬・肥料・防カビ剤などの有害物質は、脂肪に溜まりやすいので、肉類は脂身の少ないものを選びましょう。


食品添加物・残留農薬・化学肥料などが使われるようになって、便利で豊かな生活が出来るようになった反面、奥様方が調理を工夫することで、有害物質の侵入を少なくする手間が増えたんですね。



日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

２月４日は立春です。

立春と聞くと、「春が近づいて来てるなぁ」といった気持になりますが、

実際はこの時期が一番寒い事が多いのも事実です。

天候は人が関与できることではないので、それこそお天気任せで

どうなるか分かりません。

まずは気持ちだけでも春を迎える準備をしては如何でしょう。

節分で邪気を払い、運気を迎え入れて好い心持ちで

春を待つのも良いかもしれません。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。


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