カルシウム不足で物忘れが悪化？

おはようございます。
くぼ整体院です。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。
元気があれば何でもできる。

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≪本日、12月11日は何の日?≫
＊めんの日(めん類)
＊ロールちゃんの日(ロールケーキ)
＊ダブルソフトの日(食パン)
＊胃腸の日


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
12月11日(日)～12月17日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日△)(月○)(火△×(水△)(木×)(金×)(土×)
◆関節痛：(日△)(月△)(火△)(水×(木×)(金△)(土×)
◆ぜん息：(日△)(月×)(火×)(水△)(木×)(金×)(土×)
◆気象病：(日○)(月○)(火△)(水○)(木×)(金△)(土△)


≪カルシウム不足で物忘れが悪化？≫

物忘れや判断力の低下から、
自立生活が困難になる認知症。

特に、アルツハイマーは脳の神経細胞が侵され、
日常生活に支障をきたすようになります。

原因としては、脳の血行不良、ストレス、
活性酸素などが挙げられます。

最近では、カルシウムが不足して
骨粗鬆症になると、アルツハイマーになる
リスクが高まると言われており、
原因の一つとして研究されています。

骨粗鬆症になる方は、食べ物にカルシウムが
不足しているため、骨から溶け出した
カルシウムが血液中に溢れ、
脳の神経細胞にカルシウムが流入します。

このような事が何度も繰り返されると、
脳の神経細胞内でカルシウムの
石灰沈着が起こり、脳の機能を低下させます。

最近のアルツハイマーの治療薬には、
神経細胞へのカルシウムの流入を
抑制する薬が使用されています。

何より認知症予防には、
自然で良質なカルシウムを摂り、
骨からの過剰なカルシウムの
溶け出しを防ぐ事が大切なのです。

カルシウムは、骨や歯を形成している他に、
血液凝固・筋肉収縮・神経興奮の抑制
・血圧上昇の予防などの働きがあるので、
血液中のカルシウム濃度を一定に保つ
必要があります。

食べ物にカルシウムが少ないと、
骨から溶け出して、全身で使われますが、
それが続くと骨粗鬆症になります。



日頃から栄養バランスのいい食事や運動や睡眠に心がけ、健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

12月も初旬が過ぎて、クリスマスシーズンも真っ盛りな筈ですけど、
コロナの影響もあってかあまり盛り上がった感じがしませんね。
ただ慌ただしい日々が続くのは、師走らしく感じますが…
　
忘年会も自粛が当たり前になり、コロナ前と後で生活のあり方も
大きく変わりましたが、まだ何となく馴染めていない様に思います。
何年も経って後で振り返ると時代が変わったと思うのかも知れませんね。
　
少なくとも来年は、少しでも良い方に変わるといいですね。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。



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