温め過ぎると冷える？

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くぼ整体院です。

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≪本日、3月15日は何の日?≫
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＊『会いに走れ』記念日 ＊眉の日


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
3月15日(日)～3月21日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日△)(月○)(火△)(水○)(木△)(金×)(土△)
◆関節痛：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金×)(土△)
◆ぜん息：(日○)(月△)(火△)(水×)(木△)(金△)(土○)
◆インフルエンザ：(日×)(月×)(火×)(水△)(木△)(金△)(土×)


≪温め過ぎると冷える？≫

この時期は、三寒四温、とくに朝晩と昼間の気温差が大きくて体調をくずしやすいです。今朝も風が冷たくて手足が冷えました。(^_^;)　

実は、私はちょっと冷え性なものですから・・・でも最近はミドリムシとニューヤングライフで少し和らいできた感じです。

今日のタイトルは「温め過ぎると冷える？」です。えーっ？と言う内容だと思いますが、まずまずの健康体ならそういう事もあるんです。

寒い外に出る時には、手に水をかけて出るとあまり身体が寒くならないと言います。（でも冷たそう）その心は？

それは、足や手の指先は体温を調整するセンサーの役目をしているのです。

なので、指先が冷たくなると身体を温めるように働きます。それで身体が温まると言う訳です。人間は恒温動物だからだそうです。

ですから、手足の指先を温め過ぎると今度は逆に身体を冷やそうと働きかけるので身体が寒くなりやすくなると言うわけです。

ということで、極端に手足の先が冷たくなければ、多少の冷たさは我慢していたほうが身体は温まるようです。

でも我慢は禁物、手足が冷えすぎると腱鞘炎や関節痛を起こしやすくなるのでほどほどに・・・。



日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

貧乏ゆすり、あまり良いイメージは無いですよね。

他人がゆすっているのを見ると気になって、

うまく仕事に集中出来ない事もあります。

ただこれには幾つか理由があるようです。

1.長時間の座位仕事の場合、下肢の血流が滞ってしまうので血流改善のために

　起こってしまう。（足の体温も上がるので冷え性にもプラスの効果）

2.精神的なストレスによる緊張やイライラを改善する為に起きる。

　（揺する刺激でセロトニンが分泌され、精神が安定する）　

体としては、それが必要だから起きてしまう部分もあるようですね。

ただ人目もあるので、トイレに行くふりをして歩いたり、

深呼吸などで気分転換をはかりましょう。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。


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