『病は気から』は本当?

おはようございます。
くぼ整体院です。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

いつもメルマガをお読みいただき
ありがとうございます。


≪8月4日は何の日?≫
＊栄養の日              ＊買促の日
＊北海道ばれいしょの日  ＊走ろうの日


≪呉氏 プレミアム商品券が使えます≫
使用期間：令和元年10月1日 ～ 令和2年3月31日


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
8月4日(日)～8月10土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日○)(月○)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)
◆手足口病：(日×)(月×)(火×)(水×)(木×)(金×)(土×)
◆熱中症：(日×)(月×)(火×)(水×)(木×)(金×)(土×)
◆紫外線：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)


≪『病は気から』は本当?≫

昔から『病は気から』という名文句が
あることは皆さんご存知の事と思います。

この気にも『気分の気』と『気功の気』が
ありますが、今回は『気分の気』です。

心理的なストレスは体内の炎症を悪化させ、
高血圧や糖尿病、心臓病などのリスクを
上昇させることが知られています。

ストレスに対しポジティブに対処することが、
健康を長続きさせるために重要や役割を
担っているという研究が発表されました。

ストレスを感じているときに、
ストレスをどう受け止め対応したかを示す
『ストレス対処行動』により、炎症状態が
変化する可能性があるという調査結果を、
ペンシルベニア州立大学の研究チームが発表しました。

心理的なストレスを受けた時に、
ストレス対処行動がうまくいくと、
ストレスや炎症が軽減されることが分かっています。

一方、最近の研究では、慢性的な炎症が続くと、
肥満、糖尿病などの生活習慣病や動脈硬化が
進行しやすくなることも明らかとなっています。

研究チームは、次のようなストレス対処行動を
している人は、炎症の状態が軽くなる
傾向があることを突き止めました。

◆ポジティブな解釈をしようとする。
◆積極的な問題解決に取り組む。
　
毎日のストレスは炎症の原因になるが、
前向きなストレス対処行動によって
軽減できる可能性があるということのようです。


当院では、『痛みの悪循環』から脱出する
方法として紹介しています。


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

-----------------------------------------------------------------------------------
【編集後記】　

さぁ8月ですが暑さもこれからが本番です。
夏休み中に海水浴や山でキャンプなど、
色々と計画されている方もいるでしょう。

この時期の日照下、外で行動される場合は
何らかの日焼け防止の紫外線対策を
行っている方は多いと思います。

ただ紫外線の強い外で長時間活動する
場合、サングラスで目も労って下さい。

サングラスを選ぶ時には、つい色の濃さで
選びがちですが、色の濃さでは紫外線の
透過量に影響しません。

必ず紫外線カット率などを参考にして下さい。
例）　UVカット率　99％

単に色の濃いサングラスだと、視界が暗く
なるので瞳孔が開いてしまい、そこから
紫外線がたくさん入ってしまいます。

見た目だけにとらわれず、使用目的や
機能で選ぶことが肝要です。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
-----------------------------------------------------------------------------------

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。


※いつでも、どこでも、ネット予約が出来ます。
  https://reserve.ekiten.jp/shop_6005985/t_form/?rsv=1
※５分横になるだけで整体する『健康まくら』 大好評！発売中
※スタッフ募集・整体師１名（院長のノウハウ伝授）

肩・腰・自律神経・専門 くぼ整体院
日祝OK、当日予約もOK、9時～21時
電話[phone]


今後の案内が不要な方は、配信停止できますので
『メール不要』と返信してください。