うつ気分には肉がいい?

おはようございます。
くぼ整体院です。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

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ありがとうございます。


≪5月12日は何の日?≫
＊母の日    ＊育児の日
＊看護の日  ＊永平寺胡麻豆腐の日


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
5月12日(日)～5月18日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日○)(月○)(火△)(水△)(木×)(金×)(土×)
◆ぜん息：(日○)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)
◆関節痛：(日○)(月○)(火○)(水○)(木△)(金△)(土×)
◆うつ気分：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金×)(土△)


≪うつ気分には肉がいい?≫

国内では、16人に1人が生涯にうつ病を
経験していると専門家がいいます。

心の風邪とも言われている「うつ病」は
今とっても増えています。

少子化や社会環境の影響も
見逃せないのではないでしょうか？

年齢のピークは２０歳～３０歳位と
４５歳～５５歳位とに分かれています。

うつ状態が続くと、免疫力が低下し
老化が促進されると言われてたおり
癌をはじめ様々な病気の引き金にも
なっているようです。

このうつ状態は東洋医学的では
冷えの病気とされています。

そういう意味でも心の風邪と言われるゆえんです。

ですから、うつ気分を治すには、
運動、入浴、などで身体を温めることが大切です。

また、塩、味噌、醤油などの陽性食品を
しっかり食べることが大切です。

さらに生姜やシソの葉も良いようです。

肉類などに含まれているアラキドン酸が、
脳内でβエタノールアミンと結合すると
アナンダマイドという物質に変わり、

勇気やヤル気が出るので赤身肉は効果的なようです。


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

みなさん、ゴールデンウィークは如何でしたか？

お父さんは家族サービスで行楽に連れて行ったり、
お母さんは主婦業で連休中は毎日が忙しかったりと、
中々大変だったのではないでしょうか。

その所為なのか連休終盤や休みが明けてから、
体の不調を訴える方が多いようです。

また日中と朝晩の気温差が大きいのも、
トラブルの一因となっています。

せっかくのお休みのあとで不調にならないように、
みなさんも体調管理に気をつけましょう。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。


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