生姜はすごい！

おはようございます。
くぼ整体院です。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。


≪本日、4月17日は何の日?≫
＊むすび記念日
＊いなりの日
＊減塩の日
＊クイーンの日(ロックバンド)


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
4月17日(日)～4月23日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日〇)(月〇(火△)(水△)(木△)(金△)(土×)
◆関節痛：(日△)(月△)(火○)(水○)(木○)(金△)(土×)
◆ぜん息：(日△)(月△)(火△)(水○)(木△)(金△)(土×)
◆気象病：(日〇)(月○)(火×)(水△)(木×)(金△)(土△)


≪生姜はすごい！≫

生姜といえば、ナスに生姜、冷奴に生姜
と言うように、やくみには欠かせない
アイテムですね。

この生姜は、漢方薬全体の約７０％に
配合されている成分です。

そのくらい身体に良いものなんです。
皆さんご存知の葛根湯にも入っています。

今日はこの生姜の薬効にスポットを当てて
見ましょう。

生姜に含まれている
「ジンゲロン」「ジンゲロール」の成分は
次のような薬効があります。

①体温上昇　②発汗作用　③解熱作用　
④消炎作用　⑤鎮痛作用　⑥去痰作用　
⑦強心作用　⑧解毒作用　⑨抗うつ作用　
⑩抗ウイルス作用　 ⑪抗菌作用　
⑫消化・吸収促進作用　⑬血栓防止作用　
⑭抗コレステロール作用　⑮めまいを防ぐ作用
⑯抗潰瘍作用　⑰強精作用など

以上のように薬効の多い食品が
「生姜」なんです。

ですから普段から生姜をたくさん
食べている人は病気になりにくいといえます。

生姜は、料理の薬味として摂る以外に、
「ジンジャーエール」で飲むこともできます。
生姜シロップを炭酸水・お湯・紅茶などに
いれるとより美味しいようです。

料理は苦手という方、
生姜シロップ・生姜サプリ・生姜粉末でも
購入できます。

生姜シロップを手作りすれば、冷蔵庫で
保存がきくのでお手頃かもしれませんね。


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。


是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

新年度がスタートしました。
この時期は進学、就職、転勤、引っ越しなど
環境が大きく変わる時でもあります。

これを期に心機一転と行きたいところです。

ただ場合によっては新しい環境に馴染めない事もあります。
ストレスが増えて発散できずに溜め込む一方に…

また気温差や気圧の変化も体にストレスを与えるので、
季節の変わり目に体調を崩しやすい人は要注意です。

結果過大になったストレスで自律神経が乱れて、
体に色々な不調が現れてきます。
（頭痛、目眩、胃痛、下痢、便秘 肩こり 腰痛 他）

気が張っていると気付きにくい事もあるかも知れませんが、
適度にストレスを発散をしましょう。

規則正しい生活を心掛け、適度な運動や友達と遊びに行ったり、
趣味に没頭したりして気分転換をはかる事も大事です。

放置して、5月に罹るあの病にならないようにしましょう。

　

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。



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