鏡開きとは？

おはようございます。
くぼ整体院です。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

いつもメルマガをお読みいただき
ありがとうございます。


≪本日、1月10日は何の日?≫
＊コッペパンの日(全日本丸十パン商工業協同組合)
＊糸引き納豆の日(全日本納豆協同組合連合会)
＊アメリカンフライドポテトの日(米国ポテト協会)
＊110番の日(警視庁)


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
1月10日(日)～1月16日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日△)(月△)(火×)(水×)(木×)(金×)(土×)
◆関節痛：(日×)(月×)(火×)(水×)(木△)(金△)(土△)
◆ぜん息：(日×)(月×)(火×)(水×)(木×)(金×)(土×))
◆インフメエンザ：(日×)(月×)(火×)(水×)(木×)(金△)(土△)


≪鏡開きとは？≫
毎年1月11日は『鏡開き』、地方によっては15日です。

鏡餅を飾っておくだけじゃダメなの？
鏡餅を飾っておくだけだと、年神様にお供え物をしたにすぎません。

『鏡開き』とは、お正月の間に、年神様の力が宿った鏡餅を食べることで、その力を授けてもらい、一年の一家一族の無病息災を願う行事です。

供えて、開いて、食べてこそ鏡餅の意味があるようです。

どうして鏡開き（1月11日）の前に鏡餅を食べちゃいけないの？

お正月は年神様をお迎えする行事であり、その年神様へのお供え物が鏡餅ですから、年神様がいらっしゃる間は食べてはいけません。

もともと年神様は、穀類の神様なので、樽酒のふたを木槌で割るお祝いの行事も『鏡開き』と呼ばれています。

この場合の『鏡』は、酒樽の丸い上ぶたのことを指します。

≪鏡開きの方法≫
(1)軟らかいようなら手でちぎり、硬いようなら木槌や金槌で割ります。粉々の部分も煮たり揚げるなどして全て食べます。

(2)石のように硬い場合は、一晩、水に浸して電子レンジで温めます。

(3)鏡餅を使った食べ物
＊揚げ餅・かき餅  ＊きな粉餅  ＊くるみ餅 ＊しるこ・ぜんざい  ＊雑煮

年神様の宿る鏡餅をいただいて、新年も元気に過ごしましょう。


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

ほんとうに毎日寒いです。
寒さで体調を崩す方が増えている感じですね。
特に寒さからの疲労により、不調を訴える事が多い様です。

いわゆる『寒暖差疲労』と言われるものです。

暖かい家から寒い外へ出ると、自律神経（交感神経）は
体温を上げて寒さに対抗します。（エネルギーを消費）

逆に暖かい所に入ると、自律神経（副交感神経）はその上がった
体温を下げようとして放熱します。（エネルギーを消費）

急激な温度変化に対応する為に自律神経は急にアクセルを踏んで
加速し、今度は急ブレーキをしてまた急加速をすると言う事を
繰り返すことで疲れて機能低下を起こしてしまいます
（例えば通勤などで乗り物を頻繁に乗り降りしたりする状況など）

寒暖差疲労（自律神経の機能低下）による主な症状

◎肩こり、腰痛、頭痛、めまい、不眠
◎食欲不振、便秘、下痢
◎イライラする、冷え、むくみ　　など。

次回に続きます。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。



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