続・病は気から！

おはようございます。
くぼ整体院です。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

いつもメルマガをお読みいただき
ありがとうございます。


≪本日、5月31日は何の日?≫
＊世界禁煙デー  ＊古材の日
＊菜の日(野菜・果物)


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
5月31日(日)～6月6日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日×)(月△)(火×)(水△)(木×)(金△)(土△)
◆関節痛：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)
◆ぜん息：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金○)(土○)
◆ストレス：(日○)(月○)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)


≪続・病は気から！≫

今回のコロナウイルスなどの感染症や、
自然災害などで生活環境が大きく変わっても、
体調を大きく崩さないように、各自それぞれ
の健康法が身についていればいいですね。

昔から『病は気から』『気軽ければ病軽し』
『養生に身が痩せる』『心配は身の毒』・・・

これらのことわざは、ご存知のとおり
健康な時も、病気になっても、『心の持ちかた』が
大切なことを示しています。

この『心の持ちかた』で免疫機能が上下して、
・発病して深刻化したり、・発病しても軽症だったり、
・発病しにくくなる、ことを説明します。

免疫細胞のなかでもナチュラルキラー細胞(NK細胞)は、
ウイルスに感染した細胞や、悪性の細胞を発見すると
強力なパワーで粉砕してしまう、頼もしい細胞です。

このNK細胞のもう一つの特徴は、『笑う』と活性化し、
悲しむと働きが鈍くなるというものです。

実際に大阪吉本興業の “グランド花月”で行われた
実験では、漫才・落語・新喜劇の見物前後に血液検査を
行った結果、観客18人中14人がNK細胞の活性値が
上昇したそうです。

まさに『笑う門には福来たる』です。
意外なことに『作り笑い』でもOKです。

要は、『前向き』な生き生きした生活で
免疫機能は高まります。

日頃の『心の持ちかた』としては、
１．イライラ、くよくよしない。
２．明るく朗らかに喜び楽しむ。
３．夢中になれる趣味を持つ。
４．毎日リラックスできる時間を設ける。
５．積極的なプラス思考を持つ。

このように心がけることで、
免疫機能を上げていくと同時に、
つらい痛い症状を『早く治して再発しにくくする』
ことが出来るようにもなりますよ。


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

日中の暑さが目立ってきました。

天気の良い日は、夏日が当たり前のようになっています。
つまり熱中症に気を付ける必要がある季節と言う事です。

特に現在はマスクを付ける事が普通になっていますが、
このことが余計に熱が体にこもりやすい状況を助長しています。

厚生労働省では熱中症対策として、屋外で人と十分な距離(2m以上)が
取れる場合はマスクを外すことを呼びかけています。

またマスクをした状態で負荷のかかる作業や運動は避け、
適宜外して休憩をとることを勧めています。

感染予防はもちろん大切ですが、体調を崩しては元も子もないです。

現状に応じて、うまく対処していきたいですね

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。



当院の『ウイルスの感染予防と発病予防』
http://ww7.enjoy.ne.jp/~kubo-h/sp/spvirusyobou.html


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