臭いやすい汗！？

おはようございます。
くぼ整体院です。

新コロナウイルスの影響で、全小中高が3月2日から春休みまで休校になるようです。日頃から手洗い・うがい・マスクをこまめに行い、免疫力が低下しないように食生活・運動・睡眠をチェックしましよう。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

いつもメルマガをお読みいただき
ありがとうございます。


≪本日、3月1日は何の日?≫
＊マヨネーズの日  ＊あずきの日
＊デコポンの日    ＊防災用品点検の日


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
3月1日(日)～3月7日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日○)(月○)(火△)(水×)(木×)(金△)(土×)
◆関節痛：(日×)(月△)(火△)(水△)(木×)(金△)(土△)
◆ぜん息：(日△)(月△)(火△)(水×)(木×)(金△)(土×)
◆インフルエンザ：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金×)(土×)


≪臭いやすい汗！？≫

汗は、体温調節（温熱性）だけではなくて、緊張・驚き・ストレスなどの精神的（精神性）なもの、辛い食べ物などの味覚（未覚性）からも発汗します。

【温熱性発汗】
暑いときや運動をしたときに体温調節のためにかく汗で、エクリン腺という汗腺から、全身に持続的に発汗します。

【精神性発汗】
ストレスや緊張など精神的な刺激によりかく汗で、主にアポクリン腺という汗腺から、ワキ・手のひら・足の裏など局所的に短時間に発汗し、強いニオイを出しやすい汗です。

ゾクに言う『冷や汗』です。

【味覚性発汗】
辛いものやすっぱいものを食べたときにかく汗で、エクリン腺という汗腺から、額や鼻などに発汗し、食べ終わると汗もひきます。

汗はクサイもの、というイメージがあるかもしれませんが、じつは出たばかりの汗は無臭です。（エクリン腺からでる汗）

汗が皮膚の表面でアカや皮脂などと混じり合ったところで、これを細菌が分解することによってニオイ物質が発生し、臭くなるようです。

すっぱいニオイや、ぞうきんのようなニオイは、エクリン腺から出る汗のニオイ。

アポクリン腺から出る汗のニオイが、ワキガ臭となります。発汗したときに血液中のミネラル成分が多いとニオイがひどくなります。

汗の臭いには個人差がありますよね。この違いは、汗が血液の成分で作られているから起こっていることで、食生活に個人差があることが理由です。

よって汗の臭いを減らすには、まずはキレイな血液に換えて保っていくことです。

そのために、栄養バランスや水分摂取など偏食を少なくして食生活を正すことが大切です。

また、適度に汗をかいて汗腺を鍛えることで「よい汗」をかく練習を繰返し、入浴・シャワー・着替えなどで皮膚表面を清潔に保ちましょう。


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

今日から３月、いよいよ春が来たという感じがしますね。　

３月となると色々イベントも多いですが、その中で何が大事かと

一つ上げるとすれば、卒業式ですかね。

次のステップに進む大切な門出でもあるので、記憶にも残る式典ですね。

ただ今年はコロナ問題で、例年通りに出来るか心配です。

いつも通りにはいかなくても、何らかの形で出来ると良いですね。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。


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