水でダイエットとは?

おはようございます。
くぼ整体院です。

JR西日本ホームページ情報によると、
＊広駅と川尻駅間が10月14日に運転再開。
＊川尻駅と安浦駅間が11月中に運転再開。
＊安浦駅と三原駅間が2019年1月中に運転再開。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

いつもメルマガをお読みいただき
ありがとうございます。


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
9月30日(日)～10月6日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日×)(月○)(火○)(水△)(木△)(金×)(土×)
◆ぜん息：(日○)(月○)(火○)(水△)(木×)(金×)(土×)
◆脳血管障害：(日×)(月×)(火×)(水△)(木△)(金△)(土△)


≪水でダイエットとは?≫

ネットで、ダイエットウォータ、水ダイエットとか、
デトックスウォーターとか、いろいろありますね。

そこで、久々にダイエット情報です。

水には、軟水と硬水があることは
皆さんご存知の事と思います。

日本の水は、ミネラル成分が少ない軟水です。
ヨーロッパなどはカルシウムやマグネシウムの
豊富な硬水です。

実は、この硬水がダイエットウォータになるんですよ。

超硬水の「コントレックス」や「クールマイヨール」は
まさにダイエットウォータにぴったりです。
（宣伝料はもらっていませんよ）

超硬水の水は、重みのある水で
空腹感を抑える効果があります。

また、高い利尿効果と腸を刺激して
体内に溜まった宿便や老廃物を
外に出すことで
新陳代謝を促進すると言われています。

特に「クールマイヨール」には、
サルフェート成分が多く含まれているため
ダイエット効果が高いとか？

飲み方としては、１日1.5リットルを
目標に５～６回に分けて飲むと良いようです。

この場合、常温もしくは温めて飲む
ことが大切です。

硬水は、お茶には向いていませんが、
シチュウには良いみたいです。

またまた、少し調べてみました。

【硬水：硬度100mg以上】の特徴
＊ダイエット効果、便秘解消、動脈硬化の予防
＊煮込み料理に適している。
＊腎臓結石のリスクが高くなり、お腹がゆるくなる。
＊コーヒー、紅茶、お茶には不向き。

【軟水：硬度100mg未満】の特徴
＊肌や髪に優しく、赤ちゃんや子供にも安心です。
＊和風料理、ごはんに適している。
＊コーヒー、紅茶、お茶に適している。
＊カルシウムやマグネシウムの成分が少ない。

国内ほとんどの水道水は軟水です。

水を買うときには、硬水?軟水?を確認して
購入してくださいね。

国産でも硬水の『奥伊勢 心清水』など買って
知らずに飲み過ぎると下痢するかも?


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

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【編集後記】

また台風が接近中です。

30日午後には、中四国地方に接近しそうです。

安全第一優先、早めの判断で行動してください。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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是非、心豊かな生活にお試しください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。


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