食は心をつくる！

おはようございます。
くぼ整体院です。

JR西日本ホームページ情報によると、
＊広駅と川尻駅間が10月14日に運転再開。
＊川尻駅と安浦駅間が11月中に運転再開。
＊安浦駅と三原駅間が2019年1月中に運転再開。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

いつもメルマガをお読みいただき
ありがとうございます。


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
9月23日(日)～9月29日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日○)(月○)(火△)(水×)(木△)(金△)(土×)
◆ぜん息：(日×)(月×)(火×)(水×)(木×)(金×)(土×)
◆脳血管障害：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)


≪食は心をつくる！≫

日本人は古くから『ものを大切に』してきました。
わずか６０年くらい前までは国民の大多数の願望が
『白ご飯を腹一杯食べたい』でした。

私61才になりますが、このようなことも
小さい頃の記憶にあります。

乏しい食べ物を大切に分かちあって食べて、
みんなで助け合って生きてきたように思います。

『昔に帰る』ことはできませんが、
人間の家族形成の原点は、他の動物と異なり、
成人した子どもにも食を分け与え、
老齢化した親を扶養することなどの
『ものを大切にする心』にあったのではないかと考えています。

家族みんなが食卓をかこみ、手作りの温かい
旬の食材を食べ、各々の想いを団らんする。
こんな雰囲気ですかね・・・

核家族化が即、疎遠化になってきていると
指摘する学者も増えてきています。

これからさらに深刻になる環境問題や
高齢社会の対応のためにも、
どうすれば物を大切にする心をとり戻す
ことができるかを考えるときだと思います。

そこで、まず初めに取り組むべきことの
一つとして、『食べ物を大切にする心』
が重要と思います。

自分の金で買ったのだから残して捨てようと
どうしようと勝手だという考えや
大好物を気ままな時間にすきなだけ食べる
では、経済的、環境問題、健康問題においても
いい訳がありません。

世界保健機構(WHO)が提唱している健康とは、
＊身体的、＊精神的、＊社会的
の3つが良好な状態を掲げています。

食を大切にする心は自分自身を大切にし、
健康をつくる原点であって、
社会的な良心にも通じますので、
『食は心をつくる』ものと考えます。

いろいろストレスが多い社会ですが、
食生活をもっと大切にすることから
はじめてみませんか?
自分や家族のためにも・・・

『食生活を大切に！』
このタイトルのほうが適切かも？


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

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【編集後記】

最近はずっと週末のお天気が安定しませんね。

行楽イベントを予定されている方は、

お天気に気を揉まれる事が増えそうです。

雨だからといって強行軍にならないように、

安全には十分気をつけてください。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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是非、心豊かな生活にお試しください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。


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