低気圧で片頭痛？

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≪低気圧で片頭痛？≫

天気によって体調を崩しやすいという人が
訴える症状として多いのが「片頭痛」だそうです。

実は低気圧が近づくと、一時的に外からの圧力に
対して体の内側の圧力の方が大きくなるので、
血管が拡張して周囲の神経を圧迫して
ズキンズキンというような強い痛みの
偏頭痛が起こる事があるのです。(@_@)

偏頭痛が始まると、音やにおい、
光に敏感になり吐き気を伴う事もあります。

まだ詳しいメカニズムは解明されていませんが、
有力説に「三叉神経説」と「セロトニン説」
の二つがありますが、気象の変化によって
起こる片頭痛は、三叉神経説が
大きく関わっていると言われています。

そこで対策ですが、午前中は晴れるけど
午後は低気圧が近づき雨が降ると言うようなときには、
頭痛薬を準備したり、チョコレートやワインなど
血管拡張作用のあるポリフェノールの
摂取は控えた方が良いでしょう。

さらに片頭痛は騒音や光、においなどでも
誘発される事が多いので、雨の日は人込みを避けて
静かに過ごしたり、サングラスをかけて
強い光をさえぎるように
したらよいかもしれませんね。

でも、自律神経のバランスを良くするように
普段から筋肉を鍛えたり、良い姿勢を保ったり
基本的な生活習慣を見直してみましょう。


日頃からバランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。


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