生姜はすごい！

おはようございます。
くぼ整体院です。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

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≪生姜はすごい！≫

生姜といえば、ナスに生姜、冷奴に生姜
と言うように、やくみには欠かせない
アイテムですね。

この生姜は、漢方薬全体の約７０％に
配合されている成分です。
そのくらい身体に良いものなんです。
皆さんご存知の葛根湯にも入っています。

今日はこの生姜の薬効にスポットを当てて
見ましょう。

生姜に含まれている
「ジンゲロン」「ジンゲロール」の成分は
次のような薬効があります。

①体温上昇　②発汗作用　③解熱作用　
④消炎作用　⑤鎮痛作用　⑥去痰作用　
⑦強心作用　⑧解毒作用　⑨抗うつ作用　
⑩抗ウイルス作用　 ⑪抗菌作用　
⑫消化・吸収促進作用　⑬血栓防止作用　
⑭抗コレステロール作用　⑮めまいを防ぐ作用
⑯抗潰瘍作用　⑰強精作用など

以上のように薬効の多い食品が
「生姜」なんです。

ですから普段から生姜をたくさん
食べている人は病気になりにくいといえます。

生姜は、料理の薬味として摂る以外に、
「ジンジャーエール」で飲むこともできます。
生姜シロップを炭酸水・お湯・紅茶などに
いれるとより美味しいようです。

料理は苦手という方、
生姜シロップ・生姜サプリ・生姜粉末でも
購入できます。

生姜シロップを手作りすれば、冷蔵庫で
保存がきくのでお手頃かもしれませんね。

日頃からバランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。
できることから、少しずつやってみましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な1週間になりますように。

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