食品添加物が世界第１位

おはようございます。
くぼ整体院です。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

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≪本日、9月11日は何の日?≫
＊麺の日
＊ロールちゃんの日（山崎製パン）
＊警察相談の日
＊二百二十日（自然災害の注意喚起）


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
9月11日(日)～9月17日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日△)(月△)(火×)(水△)(木△)(金△)(土×)
◆関節痛：(日△)(月○)(火○)(水○)(木○)(金△)(土△)
◆ぜん息：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)
◆気象病：(日○)(月○)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)


≪食品添加物が世界第１位≫

『食品添加物 世界第１位』は、
なんと我が日本なんです。
これはあまり自慢できない１位ですよね。

第１位が日本で３５０種類、
第２位がアメリカで１４０種類、
イギリスでは１４種類、
北欧ではなんとゼロ！添加物なしです。

日本の食品衛生法では、
『食品の製造の過程において、
または加工若しくは保存の目的で、
食品に添加、混和、浸潤その他の方法に
よって使用するものをいう』とあります。

代表的なものとして、
製造用剤、甘味料、着色料、香料、
保存料、酸化防止剤、栄養強化剤などです。

添加物も色々ありますが、害のあるものが多く、
とくに肝臓によくない影響があります。
日本人一人当たり添加物は１年間で約３kg、
そのうち４０ｇは自然界にない人口の添加物･･･(＠_＠;)

この添加物は発がん性物質や染色体異常、
あるいは喘息や総コレステロール値を上げる
ようなものまであるのです。

昔は、料理と言えば自宅で作って
食べていましたので
添加物を食べることはありませんでした。

ところが現代では、共働きなどで
忙しい主婦の方が多く、
その分、作ってあるものを食べることが
増えており、添加物の量が非常に多く
なってきていますので、要注意ですね。

家族のためにも自分のためにも
できるだけ手作りの料理に
心がけましょう。

また、栄養バランスをとることで
肝臓の働きを助けることができます。

最近の傾向として、栄養バランスを
とるために、野菜を摂っている人は
多いのですが、昆布・わかめ・ひじき
などのミネラルを多く含む海産物が
不足しているように思います。



日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

秋になったのに何時までも夏バテが続いて、
体調不良になっていませんか。

最近では秋バテとも呼ばれたりしますね。

原因として不摂生な生活習慣が挙げられます。

例えば、

◎冷房での室温と外気温との差が大きく
　自律神経が乱れて体の不調を起こす。

◎冷たい飲み物や食事でも冷たいものばかり
　食べると胃腸が冷えて不調の原因になる。
　自律神経は内蔵を支配しているので、その
　乱れは尚更お腹の不調を助長します。

◎汗をかくことを嫌い、体を動かすことが
　少ない。　.......　などなど。

朝、気温が高くない時はエアコンを控えたり、
日が出ていない時間帯に散歩や軽い運動、
食事も見直してみましょう。

お風呂もシャワーだけでなく、湯船に浸かって
体を温めることも有効ですよ。
　

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。



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