抗ストレス食品！

おはようございます。
くぼ整体院です。

肌寒い季節になってまいりましたが、コロナウイルス対策、寒さ対策など体調管理には気を付けて、今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

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ありがとうございます。


≪本日、11月21日は何の日?≫
＊かきフライの日
＊フライドチキンの日
＊ゆり根の日
＊マリルージュの日


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
11月21日(日)～11月27日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日○)(月×)(火×)(水×)(木△)(金△)(土△)
◆関節痛：(日△)(月×)(火×)(水×)(木△)(金△)(土△)
◆ぜん息：(日×)(月△)(火△)(水△)(木△)(金×)(土×))
◆インフルエンザ：(日〇)(月△)(火△)(水×)(木×)(金△)(土△)


≪免疫力UPキャンペーン≫
11月30日まで『ユーグレナのちから』など、2個買うと約(-)10%限定価格で販売中！


≪抗ストレス食品！≫

最近の科学は目を見張る物があります。食品の固有の波動を測定するとができる時代になりました。

今日は、食品の波動から見た抗ストレス食品を紹介します。

ストレスが気になる方は意識してこれらの食品を多く摂るように心がけてください。

・小松菜・ニンニク・レンコン・長ネギ・ゴボウ・生姜・クルミ・クコの実・ゴマ・ギンナン・エノキ・マッシュルーム・シイタケ・なめこ・わかめ・根こぶ・りんご・イチジク・ミカン・シジミ・タコ・真鯛・なまこ・地鶏・プロポリス液・高麗人蔘５年根

中でも、クルミと高麗人蔘５年根は最高の抗ストレス食品です。

その次がクコの実、ゴマ、ギンナン、わかめと続いています。

ですから木の実は一般的に抗ストレス食品として、普段からお酒のつまみでなくても摂るようにすると良いと思います。

また、健康食品のプロポリスや高麗人蔘はやはり良いようです。



日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

一昨日の11月19日は月食でしたが、皆さんはご覧になれましたか？
残念ながら仕事で見ることは叶いませんでしたが、秋らしい天候で
晴れていたのできれいに見えたのでないでしょうか。
　
ただ秋らしい天候も今週までのようです。
雨の予報の月曜日以降では、晴れても気温が大きく下がりそうです。
気温の高い日ても15℃位で、低い場合は12～13℃くらいになりそうです。
　
いよいよ冬の到来です。
　
11月前半が割と暖かったので、平年並みの気温としても急な変化なので、
体調管理には気おつけておきたいですね。
　

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。



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