歳をとって気になる身体の変化

おはようございます。
くぼ整体院です。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

いつもメルマガをお読みいただき
ありがとうございます。


≪本日、6月6日は何の日?≫
＊家族団らんの日
＊山の日
＊メロンの日
＊ロールケーキの日


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
6月6日(日)～6月12日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日○)(月×)(火×)(水△)(木△)(金△)(土×)
◆関節痛：(日△)(月△)(火△)(水△)(木〇)(金△)(土△)
◆ぜん息：(日△)(月△)(火△)(水×)(木△)(金△)(土×))
◆紫外線：(日△)(月○)(火△)(水△)(木△)(金○)(土△)


≪歳をとって気になる身体の変化≫

≪若い子の顔が見分けられない≫
アイドルの顔の区別がつかないなど、特に若い人との交流が減るので見慣れていないために起こりやすい。歳をとれば誰にでも起こる事。健康に問題はないそうです。

急に顔に見分けがつかない､ボーットしている､
話しが噛み合わない、ようであれば脳の血管障害の疑いがあるので病院を受診しましょう。

≪絶叫マシーンが苦手になった≫
絶叫マシーンや高所などが苦手になるのは、ごく自然なことのようです。但し、脳にとっては好奇心を持ち続けることが大切なので、新しいことに挑戦し続けるようにしましょう。

≪腕が後ろに回らない≫
歳と共に猫背や運動不足が続けば、関節が硬くなり可動域が狭くなって、脳から筋肉への指令が伝わりにくくなり、腕が後ろに回らない・上がりにくい、などが起こります。

軽度なら体操などで改善しますが、痛みがある場合は、専門家に診てもらいましょう。

≪味の好みが変わった≫
歳と共に舌の感度が低下して味覚が変わり、食欲が減ったり、塩辛い味付けを好むようになります。献立や味付けを工夫して塩分過多にならないようにしましょう。

≪独り言が増えた≫
歳と共に記憶容量が低下するため、記憶したいことを言葉で確かめる行いが『独り言』なんだそうですので、特に心配はないようです。

≪アレルギーになった≫
歳と共に体力が低下、食事が変わり、薬が増えるなどして腸内環境が悪化しやすくアレルギーを起こし、特に喘息や鼻炎を発症しやすい。

コロナ ワクチン接種の際は､病院の先生に相談しましょう。



日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

いよいよ6月に入りましたが、今月も体調不良が起きやすい季節です。
　
この時期の不調のことを『湿邪』と言うそうですね。
　
目立つ不調としては頭痛、目眩、胃腸の不調、神経痛や関節の痛み等の
症状を起こす方が増えてきます。
　
原因は気圧の変化（特に低気圧）や湿度の上昇、気温差、雨に濡れることで
体が冷えたり、冷たい飲み物を飲みすぎ等など。
　
梅雨時期なのでお天気の動向はどうしようもありませんが、それ以外のことは
普段の行いで体調管理が出来ます。
　
運動して汗をかいたり、体を冷やさない事に注意して体調のコントロールが出来ます。
　
日頃の行動次第で良い結果が得られるので、地道に頑張りましょう。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。



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