あなたの体内、弱アルカリ性?

おはようございます。
くぼ整体院です。

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≪5月1日は、新天皇の即位の日≫
新元号『令和』スタート

≪4月28日は何の日?≫
＊庭の日    ＊四つ葉の日
＊洗車の日  ＊シニアーズデイ


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
4月28日(日)～5月4日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日△)(月×)(火×)(水×)(木△)(金○)(土○)
◆ぜん息：(日△)(月×)(火×)(水△)(木△)(金○)(土○)
◆関節痛：(日△)(月×)(火×)(水×)(木△)(金△)(土○)
◆うつ気分：(日△)(月△)(火△)(水×)(木△)(金△)(土△)


≪あなたの体内、弱アルカリ性?≫

:健康な体内は、弱アルカリ性に保たれている
ということは、聞いたことありますよね。

体が酸性に傾くと、免疫力が低下して
発病しやすくなったり、疲労感や脱力感を
感じることがあります。

逆にアルカリ性に傾き過ぎると、
けいれん・吐き気・しびれ・下痢などの
体調不良が表れやすくなります。

このように体調が崩れないように、酸とアルカリの
調整をしているのは腎臓です。

体のエネルギー源の、糖質・タンパク質・脂質を
細胞がエネルギーに換えるときに、
酸が大量に作られます。

この酸は、血液が腎臓に運び、腎臓内では、
重炭酸イオンが酸を炭酸（アルカリ性）に
換え、残った酸は尿で排泄しています。

このように、腎臓は大切な生命活動をしてるので
腎臓の働きに強い負担をかけないように
酸性食品・中性食品・アルカリ食品を、
好き嫌いせずにまんべんなく食べましょう。

【酸性食品】
ビール・ご飯・パン・豚肉・牛肉・あじ・さば・たけのこ・ハム・もち・じゃがいも・とうもろこし・かつお・鶏肉・・・

【中性食品】
かまぼこ・とまと・りんご・さといも・もやし・うどん・れんこん・ピーマン・大豆・マヨネーズ・しいたけ・バナナ・・・

【アルカリ食品】
こんぶ・牛乳・バター・チーズ・しじみ・はくさい・ひじき・大根・とうふ・きゅうり・ねぎ・なす・にんじん・きゃべつ・こんにゃく・番茶・パイナップル・・・


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

ゴールデンウィークが始まりました。
巷のニュースでは、10連休の所もあるようですが、
皆さんはどうお過ごしでしょうか？

旅行に行って見聞を広めるのも良いし、
近場で遊びに行くのも気楽でいいですよね。

せっかくのお休みですから、
10連休の方やそうでない方も、
これを期に心身をリフレッシュしましょう。

 

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。


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