肌がかゆい時の禁食物！？

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くぼ整体院です。

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≪4月7日は何の日?≫
＊世界保健デー  ＊セルフケアの日
＊歯垢なしの日  ＊生パスタの日


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
4月7日(日)～4月13日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日△)(月○)(火×)(水×)(木×)(金△)(土△)
◆ぜん息：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金○)(土△)
◆関節痛：(日△)(月△)(火△)(水△)(木×)(金△)(土△)
◆インフルエンザ：(日〇)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)


≪肌がかゆい時の禁食物！？≫

アレルギー疾患の人でなくても、
乾燥しやすい冬場や冷房が効いてる部屋では、
皮膚のかゆみを感じることがあります。

こんな時には辛い食べ物を摂ると、
かゆみがいっそう引き起こされますので要注意ですね。
こういう時には韓国料理はちょっと遠慮しましょう。

ところで『かゆみ』は、皮膚に異常が起きている場所を
人体に知らせて、それを取り除こうとする
『生体防衛反応』なんですよ。

かゆみを発生させているのが、
人体でつくられる『ヒスタミン』です。

その食材ですが、たけのこ・ほうれん草・
なす・サトイモなどには、ヒスタミンや
ヒスタミンに似た成分が多く含まれていますので、

食べ過ぎないようにすることが大切ですね。

意外なものに、
イチゴ、トマト、チョコレートなども
ヒスタミンを放出させてしまう働きがありますので、
『かゆみ』が酷いときは避けたほうがいいです。

美容食品と思い込んでいたイチゴやトマトに
こんな作用があるとは・・・とほほ(~_~;)です。

実際、私の知り合いでアトピーの人なんですが、
チョコレートが好きで良く食べるんですが、
やはり食べるとアトピーの症状がひどくなる
と言っていました。


参考までに、
【かゆみを起こしやすい食品】
・ほうれんそう、トマト、なす、とうもろこし、
・きゅうり、たけのこ、やまいも、さといも、じゃがいも
・バナナ、パイナップル、キウイフルーツ
・イチゴ、りんご、メロン
・まぐろ、ブリ、サンマ、サバ、イワシ
・鶏肉、豚肉
・チョコレート、コーヒー、ココア

このようにヒスタミンを含む食品を並べていくと
食べられる物が少なくなってしまうので、

私のお進めは、

まず、『かゆみ』が酷いときは、毎日連続して
食べない、食べ過ぎないようにしましょう。

日頃から気をつけることとして、
１．栄養バランスがとれた食事にする。
２．食生活のリズムを整える。
３．水分を1日1～2リットル飲む。
・・・をやってみてはいかがなもんでしょうか。

といいながら好きで、良く食べているんです(^_^;)


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

皆さんの周囲でツバメが巣作りしてますか。
当整体院でも3月の中頃には来たでしょうか。
しかしよくもまあ迷わずに帰ってきますよね。
（同じカップルかどうか分からないけど）

調べた所、方角は昼飛ぶ鳥は太陽、夜に渡る鳥は星座を
目印とし、風向きや地磁気、地形情報を加味して方向を
決めているようです。（ナビいらないですね）

実は人でも地磁気を感じることは出来るようです。
人はそのような能力を喪失したとされていましたが、
東大とカルフォルニア大学との研究で、地磁気を遮断した
室内で地磁気と同程度の強さで刺激する実験を行った。

結果、磁気の向きに応じて無意識に脳波が異なる反応を
示したので人は大まかに感じ取る能力があるとのことです。

人の体内には、磁気を感じ取る働きのあるミネラルや
蛋白質が多くあるので、利用できなくても感じる力は
残っていたらしいです。

人の感覚は視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感だけでは
なく、「磁覚」第六感があったんですね。

よく「五感を研ぎ澄ます」なんて表現がされますが、
磁覚があると分かったので「六感を研ぎ澄ます」に
変わったりするかも。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。


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