ストレスで身体と赤血球が太る？！

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くぼ整体院です。

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≪3月10日は何の日?≫
＊パンケーキの日  ＊フライドポテトの日
＊コッペパンの日  ＊サボテンの日

≪健康天気予報≫　※広島県南部
3月10日(日)～3月16日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日×)(月△)(火△)(水△)(木○)(金△)(土△)
◆ぜん息：(日△)(月○)(火○)(水△)(木△)(金×)(土△)
◆関節痛：(日×)(月×)(火×)(水△)(木△)(金△)(土△)
◆インフルエンザ：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)

≪ストレスで身体と赤血球が太る？！≫

ストレスを受けると交感神経が刺激されて
血管が細くなり、血流が悪くなることは
皆さんご承知のことだと思います。

血流が悪くなると新陳代謝が鈍くなって
体脂肪が燃えにくくなるので太りやすく
なるんですよ。

また、ストレスを受けると、簡単に
血圧も上がってしまうことになります。

実はそれだけではないんです。(＠_＠;)　

ストレスを受けると赤血球が太ってしまうんです。

病院では、平均赤血球容積ＭＣＶの
数値で表していますが、通常、
ＭＣＶの数値８５～９０が良いとされています。

ところが、ストレスを受けると
ＭＣＶの数値は９５前後まで上がってきます。

よって赤血球が大きくなってしまうんです。
するとさらに血液の流れが悪く
なってしまいます。

ですからＭＣＶでストレスの影響度合いを
見ることができるようです。

病院では、MCVの数値が大きい場合は、
ビタミンB12や葉酸などが不足していて、
貧血や肝障害を疑うようです。

MCVの数値が小さい場合は、
鉄分が少なくて貧血を疑うようです。

ですから、ストレスを受けると
身体の代謝が悪くなり太りやすくなりますが、

実は身体が太る前に赤血球が太っているんですね。

ＭＣＶの数値の高い人は、抗ストレス食品を
常日頃、たくさん摂る様にしましょう！

ギンナン、クルミ、クコの実などなど・・・

抗ストレス食品は、ほかにも、
大豆製品、緑黄色野菜、じゃがいも、さつまいも
ナッツ類、魚貝類、海藻類がおすすめです。


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

3月も初旬が過ぎ、桜の開花時期が気になってきますね。

花見の幹事を仰せつかった方であれば、例年通りに咲いてくれと

祈るような気持ちになるかもです。

ただ3月は年度末で何かと忙しくストレスが多い時期です。

あまり気に病まず、自然体で行きましょう。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。


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