風呂上りの冷えに注意！

おはようございます。
くぼ整体院です。

JR西日本ホームページ情報によると、
＊安浦駅と三原駅間が2018年12月中に運転再開。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

いつもメルマガをお読みいただき
ありがとうございます。

≪11月4日は何の日≫
＊かき揚げの日  ＊いいよの日  ＊みたらし団子の日


≪健康天気予報≫　※広島県南部
11月4日(日)～11月10日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日○)(月○)(火○)(水△)(木△)(金△)(土△)
◆ぜん息：(日×)(月×)(火×)(水×)(木×)(金×)(土×)
◆脳血管障害：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)


≪風呂上りの冷えに注意！≫

朝晩がめっきり寒くなってきましたね。
風邪も結構流行ってきているようです。
皆さんは大丈夫でしょうか？

変だなと思ったら、
葛根湯とビタミンCですね。
そうすれば風邪を引きそうに
なっても押し返せますので・・・。

とくに、風邪で気をつけないと
いけないのがお風呂です。

汗が出るまで入って出てくると、
しばらくは暖かいのですが、
途中から急に冷えて来ますから要注意です。

理由は、体が温まっているので
毛穴が開いていて冷えやすいからです。

そこで湯ざめ防止には、
お風呂から出るときに、
水を体にかけて出ると
湯ざめをしにくくなります。・・・そうです。

毛穴を閉めるからです。
体があったまっていれば水をかけても
寒くはありません。
皮膚表面はちょっと冷たいですが・・・。

ただし、体が温まっていないと寒いですよ…(^_^;)　

体に水をかけるのは、冷たくてチョット・・・
とお思いのあなたには、
手首から指先、足首から指先に水をかけるだけでも
かなりの効果がありますのでやってみてください。

皮膚表面がちょっと冷たくなる程度ですよ。


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】

もう11月。11月で思い浮かぶのは、

晩秋、紅葉、そして冬支度でしょうか。

県内でも山沿いの辺りは、朝方10℃前後位まで

気温が下がっているようです。

炬燵やファンヒーター、冬用の衣服、寝具等など、

一度にに準備しようとすれば結構大変です。

いざストーブを使おうとしても灯油が無かった、

なんて事にならないように、

少しずつでも準備しておきましょう。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。


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