各駅停車症候群とは?

おはようございます。
くぼ整体院です。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

いつもメルマガをお読みいただき
ありがとうございます。


≪健康天気予報≫  ※広島県南部
5月20日(日)～5月26日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日○)(月○)(火△)(水△)(木○)(金○)(土△)
◆喘息：(日×)(月△)(火△)(水△)(木○)(金○)(土○)
◆ストレス：(日○)(月○)(火△)(水△)(木△)(金×)(土×)


≪各駅停車症候群とは?≫

電車の中で突然腹痛になり、次の駅まで
とてもガマンできない。そんな経験はありませんか。

もし、頻繁に起こるようなら要注意。
最近注目されている「過敏性腸症候群」かもしれませんね。

これはストレスが引き金となって、
腹痛を伴う便通異常が起こる症状のことです。

便秘型と下痢型があり、中には二つの症状を
交互に繰り返す人もいます。

突然の便意を怖れて快速列車に乗れなくなることから、
別名「各駅停車症候群」とも呼ばれています。

その数は、今や日本人の10～20％とも言われ、
とくに40代・50代の管理職世代や
小中学生の増加が目立っています。

新生活の疲れが出やすいこの時期はとくに、
ストレスをため込まないことが大切。

仕事や勉強もあまり無理をせず、
完璧主義にならないように心がけましょう。

食事面では、便秘型なら食物繊維と水分をたっぷり摂ること。
海藻や豆類を毎日の食卓にプラスしてみましょう。

下痢型なら、アルコールや香辛料は控えめに。
また、どちらのタイプも便意がなくても
朝食後に必ずトイレに行く習慣をつけましょう。

それでも改善されなければ、
ツライ腹痛でトイレヘ駆け込む前に、
早めにお医者さんへ駆け込むようにしてくださいね。


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。


※いつでも、どこでも、ネット予約が出来ます。
  https://reserve.ekiten.jp/shop_6005985/t_form/?rsv=1
※５分横になるだけで整体する『健康まくら』 大好評！発売中
※スタッフ募集・整体師１名（院長のノウハウ伝授）
肩・腰・自律神経・専門 くぼ整体院
電話[phone]年中無休 9時～21時