高血圧を予防しよう

おはようございます。

くぼ整体院です。

 

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

 

≪高血圧を予防しよう≫

 

血圧は、健康体であっても

年齢と共に高くなっていきます。

これは年齢とともに細胞が糖化や酸化して

しまうために血圧が高くなるためです。

 

それとは別に、正しくない生活習慣によって

年齢を問わず血圧が高くなるのが高血圧症です。

 

血圧が高いお父さんやお母さんに

教えてあげてください。

今日は、血圧を下げる食品を少し紹介します。

 

◆まずは野菜です。

ナスやパセリ、セロリが血圧を下げます。

◆海草では昆布、

メカブ、モズクが血圧を下げます。

◆また果物では、

りんご（apple(^^ゞ）や柿、

ブドウなどが血圧を下げます。

 

◆それから豆類もいいですね。

ソラマメ、黒豆、小豆などです。

これらは食べるポイントがあります。

豆類は豆に食べないと駄目です。(^^♪

 

◆発酵食品もいいですね。

お酢、納豆、それから梅干がいいです。

 

◆その他のものでは、

おそば、シイタケ、美味しい青汁で

有名な大麦若葉などです。

 

◆それと血圧が気になる人は、

精製塩を使うことは止めて、

『自然海塩』を使いましょう。

 

精製塩は、袋に『塩化ナトリウム99%』

とかの表示があります。

自然海塩には、何の表示も無いようですよ。

 

ですから、血圧が気になる方は、

以上の塩以外の食品を、

日頃から多めに摂るように心がけましょう。

 

 

くぼ整体院は、薬を減らして

延命する療法です。

しっかりと、ご相談に応じます。

 

 

日頃からバランスのいい食事や

運動や睡眠に心がけ、

健やかな毎日をお送りください。

 

是非、心豊かな生活にお試しください。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

あなたにとって素敵な1週間になりますように。

 

 

※いつでも、どこでも、ネット予約が出来ます。

   https://reserve.ekiten.jp/shop_6005985/t_form/?rsv=1

※５分横になるだけで整体する『健康まくら』 大好評！発売中

※スタッフ募集・整体師１名（院長のノウハウ伝授）

肩腰慢性専門 くぼ整体院

電話[phone]年中無休 9時～21時