魚の健康効果

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。


≪本日、2月20日は何の日?≫
＊アイラブミーの日
＊シチューライスの日
＊発芽野菜の日
＊リフレの日


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
2月20日(日)～2月26日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日△)(月△(火△)(水×)(木△)(金△)(土△)
◆ぜん息：(日△)(月×)(火×)(水×)(木×)(金×)(土×)
◆関節痛：(日×)(月△)(火△)(水×)(木△)(金△)(土×)
◆気象病：(日〇)(月〇)(火○)(水△)(木△)(金△)(土△)


≪魚の健康効果≫

特に鮭や青魚は、健康効果が高いです。鮭は認知症を予防する言われているアスタキサンチンが含まれています。

実は鮭のピンク色の色素がアスタキサンチンなのです。この成分は抗酸化作用もあります。

ですからアスタキサンチンは細胞の老化を促進させる活性酸素の除去だけでなく、血中コレステロールの酸化も防いでくれます。

さらに動脈硬化予防にもなり、アルツハイマー型認知症予防にもいいです。

それから、さんま、あじ、いわしのような青魚はDHA、EPAと言う不飽和脂肪酸を多く含んでいますので、脳梗塞や心筋梗塞の予防にもよいし、脳の活性化にも効果があるとされています。

魚じゃないけど牡蠣もいいですね。天然タウリンが豊富なので肝臓が元気になります。

どこかのドリンク剤のタウリンは、合成物のアミノエチルスルホンサンというものです。
やっぱし、天然ものをお進めします。


日頃から栄養バランスのいい食事や運動や睡眠に心がけ、健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

--------------------------------------------------------------------------
【編集後記】

早いもので2月も終盤です。
　
報道で伝えられていますが、広島県で行われている蔓延防止等重点措置は
残念ですが2週間延長されました。
　
広島県の感染者は減少傾向でピークは過ぎたように見えます。
ただ感染者の数が大きく減っている感じでもないので、ここは油断せずに
もう少し頑張りましょうということでしょうか。
　
ウィルス対策の柱である3回目のワクチン接種も、1日あたりの接種人数も
順調に増えているようですが、順調に感染が減って3月6日には蔓延防止措置が
終了してほしいものですね。
　　　

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
---------------------------------------------------------------------------

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。



当院の『ウイルスの感染予防と発病予防』
http://ww7.enjoy.ne.jp/~kubo-h/sp/spvirusyobou.html


※いつでも、どこでも、ネット予約が出来ます。（新システム）
https://rsv.ekiten.jp/shop_6005985
※５分横になるだけで整体する『健康まくら』 大好評！発売中
※スタッフ募集・整体師１名（院長のノウハウ伝授）

肩・腰・自律神経・専門 くぼ整体院
日祝OK、当日予約もOK、9時～21時
電話[phone]


今後の案内が不要な方は、配信停止できますので『メール不要』とこのメールに返信してください。