胃痛の応急処置

おはようございます。
くぼ整体院です。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

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ありがとうございます。


≪9月1日は何の日?≫
＊防災の日    ＊ギリシャヨーグルトの日
＊キウイの日  ＊濃いまろ茶の日


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使用期間：令和元年10月1日 ～ 令和2年3月31日
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≪健康天気予報≫ ※広島県南部
9月1日(日)～9月7日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日×)(月△)(火△)(水×)(木×)(金×)(土△)
◆関節痛：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)
◆ぜん息：(日×)(月×)(火×)(水×)(木×)(金△)(土×)
◆頭痛：(日×)(月×)(火×)(水×)(木△)(金△)(土△)


≪胃痛の応急処置≫

現代のストレス社会、胃がキリキリする人も
多いと思います。

人はストレスを受けると胃の血行が
悪くなり分泌物が減ってきます。

また、緊張からもストレスで唾液の分泌が
悪くなり緊張すると口が渇きます。

それから緊張するとトイレが近くなります。
これは緊張がストレスを招き血行不良と
なって体が冷えるからです。

すると身体は温めようとして
余分な水分を排出しようとするので
トイレが近くなると言うわけです。

さて胃の方ですが、ストレスを受けると
胃酸が減少して、さらに胃を保護する
胃の粘液も減ります。

胃を保護している粘液が、胃酸より多く減るので
胃酸が胃壁を傷つけてしまいます。

そうするとキリキリしてきます。

【応急処置】
１．ヘソをカイロや湯たんぽで温める。
２．お風呂は38～40度でゆっくり温もる。
３．食事は、所定の時間内に3食たべる。
４．食事は、温かくて軟らかいものにする。
５．食事量は、5～7分目にする。(暴飲暴食はしない)
６．カフェインや香辛料は少量にする。(潰瘍の人)
７．牛乳を1杯、温めて飲む。(夜中の痛みの場合)
８．サイダーやコーラを飲む。(胃に持病がない人)

ただ、人によって胃痛の原因が違うので、
特に６番～8番は、誰にでも効くという
訳ではないので使い分けてください。


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

是非、心豊かな生活にお試しください。

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【編集後記】　

9月がスタートしました。

この時期は学校が始まったり、仕事でも移動
転勤など色々気忙しい事も多いようです。

生活環境がガラッと変わる事で、自律神経の
乱れも起きやすいです。

忙しさにかまけてしまい、自分の体調の変化を
見過ごさないようにしましょう。

規則正しい生活を心がけて、
元気に過ごしましょうね。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。


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