うがいは水道水で!
おはようございます。
くぼ整体院です。
JR西日本ホームページ情報によると、
*広駅と川尻駅間が10月14日に運転再開。
*川尻駅と安浦駅間が11月中に運転再開。
*安浦駅と三原駅間が2019年1月中に運転再開。
今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。
いつもメルマガをお読みいただき
ありがとうございます。
10月21日≪きょうは何の日≫
*あかりの日 *バック・トゥ・ザ・リサイクルの日
*まごの日 *国際反戦デー *禅寺丸柿の日
≪健康天気予報≫ ※広島県南部
10月21日(日)~10月27日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒
◆洗濯:(日○)(月○)(火△)(水△)(木△)(金○)(土△)
◆ぜん息:(日×)(月×)(火×)(水×)(木×)(金×)(土×)
◆脳血管障害:(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)
≪うがいは水道水で!≫
外から帰ったら、手を洗ってうがいをする。
これって子供によく言っている事ですが、
大人の皆さんも励行していますか?
お医者さんや看護婦さんが風邪に
かかりにくいのは、手洗いとうがいを
良くやっているからだと言われています。
さて、そのうがいですが、うがい薬は、
普通イソジン(ポピドンヨード)を使いますよね。
このイソジンには、殺菌・消毒効果がすぐれているので、
創傷、熱傷、感染皮膚、手術部位などの皮膚や粘膜の
治療にひろく使われています。
その反面、甲状腺機能に異常がある場合は
使わないなどの他に副作用の報告もあります。
ですから、イソジンをうがいに使う場合、
長期に使い続けたり、濃くして使うと、
喉の粘膜を傷つけてしまうこともあります。
喉の粘膜細胞が傷つくと、病原体の入り口を
提供することにもなりかねないです。
ですから、イソジンは薄く使うようにして、
長期に使わないようにしてください。
日頃、うがいをするならば、
塩素消毒されている水道水でも十分だと
言われていますので、
ここは気楽に水道水でうがいをしましょう。
これからの季節、水道水が歯にしみる人、
コップ1杯、600W電子レンジ、30秒。
日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。
是非、心豊かな生活にお試しください。
-----------------------------------------------------------------------------------
【編集後記】
皆さん、水分はどのように飲まれていますか?
暑い頃の習慣のままで冷たい物を飲まれてないですよね。
飲むなら常温か、これから寒くなる事を考えると、
暖かい水(ノンカフェイン)を飲まれる事をお勧めします。
胃腸への負担や刺激が抑えられ、体温を上げる効果も期待
出来ます。
リラックスしたり、寝る前に飲むとより効果的になります。
是非試してみてください。
編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
-----------------------------------------------------------------------------------
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
あなたにとって素敵な一週間になりますように。
※いつでも、どこでも、ネット予約が出来ます。
https://reserve.ekiten.jp/shop_6005985/t_form/?rsv=1
※5分横になるだけで整体する『健康まくら』 大好評!発売中
※スタッフ募集・整体師1名(院長のノウハウ伝授)
肩・腰・自律神経・専門 くぼ整体院
日祝OK、当日予約もOK、9時~21時
電話0823-72-7309
コメント