慢性痛を『脳で解消』とは?

おはようございます。
くぼ整体院です。

JR西日本ホームページ情報によると、
＊広駅と広島駅間が9月9日から電車が利用可能に、
＊広駅と川尻駅間が10月中から電車が利用可に
なります。

今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。

いつもメルマガをお読みいただき
ありがとうございます。


≪健康天気予報≫ ※広島県南部
9月2日(日)～9月8日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒

◆洗濯：(日○)(月○)(火△)(水×)(木○)(金△)(土×)
◆熱中症：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)
◆脳血管障害：(日△)(月△)(火△)(水×)(木×)(金△)(土△)


≪慢性痛を『脳で解消』とは?≫

特に原因がないのになぜか痛みが続く。
・・・そんな痛みが３ヶ月以上続くケースを
“慢性痛”と呼んでいるようです。

実は“慢性痛”で悩む人は増え続けていて、
日本だけでも２３００万人以上いるそうです。

病院で診察を受けても薬を毎日飲んでも
一向に痛みが改善しない。

・・・そんなやっかいな痛みを、
「脳」の働きを改善することで
慢性痛を解消しようというものです。

最近の研究によると、
慢性痛の患者さんの『脳の側坐核』の血流が
低下して、脳の活動が低下しているという報告です。

その側坐核は、痛みが脳に伝達された後に、
痛みを和らげる物質を分泌する仕組みの
メインです。

ですから、慢性痛の患者さんは、側坐核の
活動が低下して、痛みを抑える能力が
下がっているという研究報告です。

当院では、自律神経を調整する手技で、
側坐核の血流をよくして機能を回復し、
慢性痛を解消することをやっていてますが、

ここでは、自分で出来る
『側坐核』を元気にする超簡単な方法を
お伝えします。

◆小さい目標を立ててそれをクリアして、
小さな達成感を繰り返して積み重ねることです。
【ポイント】
１．自分の好きなことを、無理せずにする。
２．目標にしやすい、軽い運動がオススメです。
３．小さな目標から、少しずつ目標を大きくする。
４．時間制限や期限をもうけると、より効果的です。

この『側坐核』は、自分が行った
『達成感』に強く反応して、
しっかり活動するというしくみです。

慢性痛でお悩みのあなた、
お手軽にできることから
チャレンジしてみませんか?


日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。

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【編集後記】

急に涼しくなりましたね。

日中はそれなりの気温ですが、朝晩は寒く感じました。

こういう時は風邪をひいたり、体のあちこちが痛くなったりと、

体に色々と変調をきたす事が起きやすくなります。

過ごしやすくなったと油断せずに、

体調管理には十分お気をつけください。

編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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是非、心豊かな生活にお試しください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたにとって素敵な一週間になりますように。


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